Необходимым условием гармоничного развития личности является двигательная активность. Функциональные сдвиги,  происходящие во время выполнения физических упражнений, стимулируют процессы развития и восстановления, служат мощным фактором повышения сопротивляемости организма к действию болезнетворных микробов и вирусов.

Двигательная активность достигается за счет выполнения различных физических упражнений.

Спортивный клуб и кафедра физической культуры и спорта  ЧувГУ рекомендуют вам  ряд эффективных упражнений.

А ты попробовал? Как самочувствие ?